Amara Traoré est né le 25 septembre 1965 à Saint-Louis. Il a joué pour de nombreuses équipes, notamment Bastia, Gueugnon et Metz.

Arrivé en France, au SC Bastia, en 1988, il réalise une première bonne saison en finissant meilleur buteur du club (12 buts). Après 2bonnes saisons en Corse, il rejoint Le Mans puis le FC Gueugnon.

Lors des 2 premières saisons chez les Forgerons, il est un des grands artisans du maintien du club en D2. La saison 1994-1995 reste dans les annales; le club finit 3e et monte e D1. Traoré marque 23 buts et est un des meilleurs joueurs du championnat. Pour ses débuts en D1, la saison suivante est plus difficile avec une descente immédiate, la cause aux moyens limités du club.

En 1996, il s’engage pour le FC Metz où il reste une saison et finit 5ème de D1. Il va ensuite jouer à LB Châteauroux puis quelques mois à Al-Wahda, aux Émirats arabes unis.

De retour à Gueugnon en janvier 1999, il va connaître 2 belles saisons, avec la victoire en Coupe de la ligue 2000 face au PSG et son titre de meilleur buteur de Ligue 2 17 buts comme points d’orgue.

En 2003, il prend sa retraite de joueur à presque 38 ans. Il a marqué 133 buts en 386 matchs.

Il a joué à 36 reprises avec l’équipe du Sénégal, et a participé à la Coupe du monde de football 2002 qui se déroulait au Japon et en Corée du Sud.

Devenu entraîneur, il est tout d’abord l’adjoint de Abdoulaye Sarr à la tête des Lions de la Teranga entre 2005 et 2006.

Il est ensuite nommé entraîneur de La Linguère de Saint-Louis en 2007. Depuis don arrivée dans le club, le club a gagné la Coupe du Sénégal 2007, le championnat de D2 (2007) et joue en Coupe de la CAF 2008.

Entraîneur de la Linguère de Saint-Louis, il a déjà été élu par la presse sportive sénégalaise, meilleur technicien de la saison 2007

Il est nommé sélectionneur des Lions du Sénégal le 15 décembre 2009.